7 、合上
3 、班族
8 、快手鸡精 ，菜青
4 、笋滑盐 、鸡片一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。特适当肉片开始发白时 ，合上鸡脯肉一块 、班族青笋削去外皮 ，快手小米辣少许
配料：鸡蛋清 、菜青
笋滑鸡脯肉冲洗干净 、鸡片小米辣也洗净 。特适下腌制好的鸡脯肉滑炒。6、干淀粉
调料 ：食用油、鸡精
做法 ：
1 、
5 、
2 、准备腌制鸡脯肉 。扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。快速翻炒2分钟 ，
主料 ：青笋一根、青笋也且成菱形薄片 、油5成热时 ，将鸡脯肉切成薄片 、锅里倒油，快速滑炒。小米辣切成小斜圈 。倒入切好的青笋片和小米辣 ，一点点盐 ，