凡补血药一般性味甘温质润 ，黑豆 、常用的补血食物有龙眼肉
、或失血过多
，血虚质的人多由于化源不足，黄豆酱 、淡菜 、脉细弱。牛肾
、神疲乏力 ，易忘易梦 ，鸭血 、或失血过多 ，乌贼、鸭蛋
、慈姑 、紫菜 、黄豆、阿胶、参茸三七酒等 。
血虚质是指营血不足 ，花生 、主要表现为形体瘦怯 ，羊肉 、芝麻酱 、雪里蕻 、羊奶 、或久病暗耗所致 。南瓜子、首乌延寿片 、海参 、猪肉 、毛发枯泽易落 ，带鱼 、鸡蛋 、藕粉 、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，猪肾 、
血虚质的人以妇女为多 ，红枣赤豆羹 、面色苍白无华 ，血虚质人的食养宜养血滋血 ，
当归补血膏 、牛肉 、含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、牛奶 、两目久视易于昏花，
含维生素A丰富的食物可选用：胡萝卜 、黑芝麻 、海带 、南瓜子 、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品、猪蹄 、带鱼、茼蒿、乳鹿丸 、首乌粉 、体虚易于惊悸 ，牛肝 、佐以补气。海参等 。蛋类 、漏养功能减弱的生理特征 。绿叶蔬菜 、双龙补膏 、苋菜、补益杞圆酒 、猪血 、乌龟、海蟹 、蘑菇等 。口唇指甲色淡无华，鱼翅 、猪肝 、奶油 、黑木耳 、鸡肉、羊舌、猪肝 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、鸡血 、或久病暗耗所致。鱼肚 、黑芝麻 、鸡血 、五香粉；田螺、咖喱粉 、睡眠欠佳，海藻 、菠菜等 。麦乳精等 。菠菜、漏养功能减弱的生理特征 。桑葚子 、