做法：

　　1、蜜汁不能因为减肥而干脆不吃油脂。蒸南

　　2 、蜜汁

　　3 、蒸南

　　6、蜜汁放入锅里蒸熟 。蒸南

　　5  、蜜汁西兰花、蒸南南瓜洗净去皮，蜜汁用一小勺蜂蜜+一小勺橄榄油调和后均匀的蒸南浇在南瓜上  。南瓜切成小方块，蜜汁西蓝花掰成小朵  ，蒸南

原料：

　　南瓜、蜜汁

　　蜂蜜+橄榄油有美容通便的蒸南功能 ，蜂蜜 、蜜汁橄榄油。按照原来的造型放入盘子里 。

　　4 、切下一块。

责任编辑 ：hdwmn_lw把西蓝花围边即成 。在加入一勺盐的开水里焯一分钟捞出。