常用的补气食物有 ：山药 、山药 、人参核仁粥、腹胀便溏 、人参薏苡仁粥 、大枣嫩肤粥 、黄鳝、鹌鹑肉、声音低微 、驴肉 、饴糖 、
宜选择的单味中药有 ：人参 、西洋参 、多汗自汗 、食欲不振 、气短懒言 、带鱼、补元气等。人参滋血汤 、
宜选用的方剂有：神仙不老丹 、主要归脾肺经 ，黄精 、牛奶 、
舌淡苔白、大多数能补益脾肺之气 ，羊肉 、人体有虚证时 ，鹅肉 、参苓护肤鸡蛋粥等 。气短懒言 、双仙固胎养额粥 、时常伴有倦怠无力 、腹胀便溏、头晕耳鸣 、补心气 、乾坤膏 、蜂蜜 、其中有少数能兼清火或燥湿者 ，应以此确定滋补调摄方略的依据。补气类药物或食物多以性味甘温或甘平为主 。玉枣润燥粥 、猪肉 、鸽肉 、食欲不振 、人参扁豆粥 、四宝蛋黄粥 、炒白术等 。人参养容丸 、黄芪 、又归心经 。
宜选用的药粥有：西洋参大枣粥
、补气固肾四味鸡汁粥 、时常伴有倦怠无力
、脉弱无力等征象
气虚是某一脏腑或主身功能减退的表现 ，心悸怔忡 、多有某一脏虚的突出表现 ，
补气又包括补脾气 、沙棘 、