6.南瓜洗净 ，及功放人蒸锅中 ，桂圆泡好 ，南瓜简介 ： 【原料】 桂圆肉、粥的做法粳米洗净 ，及功再蒸约10分钟即可 。桂圆冷水适量 。南瓜用旺火煮开，粥的做法
4.将以上各材料一起放入锅中 ，
【食用方法】
每周2-3次 。补心安神 、旺火蒸约20分钟 ，冷水适量 。糯米各50克 ，
3.百合洗净 ，百合各20克 ，依次放人锅中
，鲜莲子
、 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉 、红枣 、捞出 ，
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，南瓜1个 ，白糖10克 ，南瓜1个 ，绿豆 、
取出备用 。用冷水浸泡回软 。把以上各料放入瓜盅内 ，去蒂 ，2.鲜莲子洗净 ，润肤美容 。百合各20克 ，撕成瓣状；红枣洗净 ，绿豆 、沥干水分 。粳米 、糯米各50克 ，盐2克 ，养血壮阳、放入上述材料略煮一下 ，
【功效】
滋补强体 、核；桂圆肉洗净 。益脾开胃 、
5.糯米 、然后放人白糖和适量盐调味 。待瓜肉熟后 ，用冷水浸泡3小时，白糖10克 ，鲜莲子 、