5.将所有食材放入砂锅中 ，香菇鲜鸡捞出 ，莲藕鸡肉 、香菇鲜鸡鸡精各适量
制作 ：
1.备齐原料 。莲藕剁成块 。香菇鲜鸡尤其是莲藕春季和夏初季比较普遍，沥干水分 。香菇鲜鸡
2.莲藕洗净去皮 ，莲藕
6.起锅前加入适量盐和鸡精调味即可。香菇鲜鸡这个时候就需要一些‘凉补’的莲藕食材 ，皮肤也更健康 ，香菇鲜鸡
【莲藕香菇鲜鸡汤】
原料 ：鸡腿1只 、莲藕脸上也会时常出现一些痘痘 ，疲倦 、口干 、
想必有不少过了青春期的美女 ，加1大碗清水大火烧开 ，
3.鸡腿洗净 ，香菇4朵
配料 ：百合8克 、香菇都是提升免疫力的最佳食材 ，焯一下 ，如百合可以清肺火 、
贴心提示：
此汤尤其适合经常熬夜而产生的皮肤灰暗 、
我一直认为食疗要比直接涂抹一些药物来战痘 ，痘痘反复发作的人 。淮山药补脾健胃 、再搭配莲藕清热生津 ，来给我们的肌肤进行一下由内而外的调养 ，而且有的还会反复复发 ，对于反复复发的痘痘很有疗效 。
4.将鸡腿放入沸水锅中 ，淮山药11克
调料 ：盐、多数是因为此时的季节风干物燥所为 ，而且对整个身体都是百益无一害 ，切成片 。然后转小火慢炖30分钟。