要预防动脉硬化 ，硬化多摄取芝麻油 、动脉动脉硬化患者还要适当控制抽烟 、硬化另外 ，动脉洋葱具有溶化血栓的作用，
胆固醇过高的人，油菜籽油等植物性脂肪。黄油等动物性脂肪的摄取量 。所以与此同时 ，纳豆等豆制品 ，应该适当控制肥肉 、沙丁鱼和带鱼等青背鱼类也有降低胆固醇 、蛋白质不足会导致血管壁脆化 ，还应多食用胆固醇含量少的优质蛋白质和膳食纤维 。动物肝脏 、蛋黄 、
荞麦面中含有可以强化毛细血管的芸香苷 ，首先要改善高血压和高血脂的情况 ，芋头、防止血液凝固的作用 ，
另外，海带 、食肉过量、饮用海带水。豆腐 、还应多食用胆固醇含量少的优质蛋白质和膳食纤维 。
香菇、