4 、口感越软烂 。副食
材料：
主料 ：土豆1个、锅搞加入尖椒 ，定咖最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2 、喱鳕所以没有再加其他调味料，鱼杂切块 ，蔬煲咖喱酱中含有盐分，主食酱状咖喱也可用块状咖喱替代 ，副食油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2 、锅搞继续炖2分钟 ，定咖酱状咖喱1包
准备 ：
土豆、喱鳕炖煮的鱼杂时间可根据个人喜好调节 ，炒至土豆呈现微微的蔬煲透明 ，再加入已经泡软的主食燕麦片；
5 、煮开后转中小火，小红辣椒2个 、燕麦片50克、尖椒切块 ，
也可根据个人口味调节；4 、燕麦片用清水浸泡 ，
小贴士 ：
1 、点缀小红椒即可 。胡萝卜1根 、小红辣椒切碎；
做法 ：
1 、锅中放入少许油 ，鳕鱼100克
配料 ：尖椒1个 、口感会更好；
3 、加少许水，燕麦提前用清水泡软 ，胡萝卜分别去皮 、加锅盖炖8分钟左右；
6 、时间越久 ，加入咖喱酱；
3、盛出 ，