4 、红苋菜、生素食物木瓜、生素食物大豆卵磷脂等；
2、豆浆 、生素食物龙须菜 、生素食物核桃等；
3 、生素食物豆类 ：豆腐 、生素食物榴莲、生素食物芽菜 、生素食物释迦 、生素食物李子、生素食物红枣 、生素食物荔枝 、生素食物韭菜、蔬菜：竹笋 、油菜花 、核仁：杏仁 、罗勒 、水果 ：金橘 、
1 、草莓 、
含维生素b的食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。简介 ： 含维生素b的食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。龙眼 、川七 、腐竹、黑枣等 。山竹 、