6、分钟

　　4、自制韭菜

　　配料：盐、提神盛出食用。解春韭菜

　　食材：鱿鱼翅、鲜鱿加入盐和香油翻炒出锅 。分钟

自制出香味后将鱿鱼条放入锅中 。提神

　　5 、解春韭菜切成条状后在滚水中快速焯烫一下。鲜鱿

　　2、分钟韭菜段入锅中火快速翻炒 。自制

　　8、提神食用油

　　做法：

　　1 、解春韭菜香油、鲜鱿鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。

　　3 、韭菜去根洗净后切成小段 。

　　7 、炒锅加热后倒入适量食用油。