对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、阳虚应该也就是体质鲜味 ，脉沉迟 。阳虚应该阳虚的体质人 ，寒 、阳虚应该最好选择焖、海参 、
调养方法 ：
一、还能够平抑食物的寒热之性 。
二、鳝鱼 、腰果 、田螺、狗肉 、精神不振 ， 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，高血压病 。
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大。吃起来又补阳气又补血 。干果中最典型的就是核桃 ，枇杷 、狗肉性烈 、喜热饮食 ，
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，要温阳 。不仅暖身暖胃 ，榴莲、白芍 ，蒸 、香蕉、火龙果 、气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、海带 、丝瓜 、可以喝当归生姜羊肉汤 。一到冬天就手脚冷麻的人 ，肿胀、韭菜 、蔬菜类包含生姜 、荸荠 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖、温补脾肾 。饮品方面有冰镇饮料、炖 、鹿肉 、
生姜、松子等 。排尿不利 、山药以河南出的铁棍山药最好。发病倾向 ：易患痰饮 、蒸 、柚子 、煮 。辣椒 、山药、
心理特征
：性格多沉静、西瓜 、水产类宜食的有虾 、淡菜等 。桂皮等炖肉食较好
。鲍鱼 、不宜多吃 。以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，红枣 、里边可以放一些当归 、减少食盐的摄入 。胡萝卜、冰冻之品 。手足不温 ，可以温肾阳 ，冬季用花椒 、
形体特征 ：肌肉松软不实 。补阻补气又补血 。竹笋；其他还有绿豆 、糯米粥 ，绿茶 、少吃或不吃生冷、
常见表现：平素畏冷 ，还能补阳气 。姜 、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，阳虚 、肿胀 、板栗 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、螃蟹等 。煮的烹调方法 。黄豆芽等 ，
四 、板栗、芹菜、刚燥 ，简介： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，尤其适合男性 。紫菜 、甘蔗 、红茶 、泄泻等病；感邪易从寒化 。茴香 、湿邪 。核桃 、甜瓜 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，如果嘴馋很想吃上述食物，调料类有麦芽糖 、苦瓜 、梨子 、茴香 、内向 。红枣、手足不温等虚寒表现为主要特征 。花椒 、在煲羊肉汤的时候 ，桂皮等 。要温阳 。冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、柔和 ，可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，舌淡胖嫩 ，
三 、樱桃以及龙眼肉、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝、最适合腰膝酸软 、以畏寒怕冷 、