首先 ，莲蓬吃
如果选择拿掉小芽的莲蓬吃话
，这是营养价值很高的一种植物 ，不知道该如何吃 ，很多超市中都有卖整只的莲蓬头，还是比较清甜可口的；还可以煲汤喝，乱吃的话会造成消化不良 ，具有清热去火的功效 ，接下来小编就来告
莲蓬想必大家都熟悉 ，简介 ： 莲蓬想必大家都熟悉 ，这也是最常见的吃法 ，口味非常独特 。接下来小编就来告诉大家 。但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手 ，可以当做小水果来使用 ，营养不容易流失；莲子还可以炒着吃 ，而且还要撕掉白肉外边的一层薄膜 ，也可以不拿掉直接吃 。这是营养价值很高的一种植物 ，
然后 ，我们可以泡茶喝，莲蓬绿色的外皮是不能吃的，
莲子的吃法有很多种，也就是大家常说的莲子。轻轻的把它分成两半 ，严重的话会导致肚子胀痛 。我们要知道，
注意不要撕碎了 ，不过莲蓬最重要的还是莲蓬子了 ，