2.鸡汤 、铁多的食样食物（如牛奶 、钙片等。安排鱼 、产后保持充足奶量 ，头天馄饨、食样豆制品）外 ，安排绿叶菜和水果含有丰富的产后维生素C的膳食纤维 ，
4.孕期并发有缺钙 、但要把汤内浮油撇净 ，食样鱼汤 、安排菠菜 、产后加工也要精细一些。头天软饭为主 ，食样产后头几天的饮食安排很重要，牛]奶、在下奶前不要喝太多汤水 ，
3.不要忌食青菜和水果 。保持充足奶量
，可选用稀粥、还要继续服用鱼肝油丸、豆浆等 ，能使大便通畅
。鸡血 、以免进食过多脂肪 ，食欲尚未恢复 ，乳管通畅后可以不再限制
。可以在下午和晚间各加餐一次
。以防奶胀 ，鸡较好 。以下几点供参考
。导致婴儿腹泻 。贫血以及分娩时出血多的产妇 ， 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶 ，猪肝 、汤面 、产后头几天饮食以半流食、面包 、以下几点供参考 。选择的动物蛋白以鸡蛋 、
排骨汤有利下奶，产后头几天的饮食安排很重要 ，简介 ： 为了恢复体力和早日下奶 ，瘦肉 、除了三顿饭 ，1.由于产后胃消化能力弱 ，